ASESORAMIENTO TERAPÉUTICO
La psicoterapia o “asesoramiento psicológico” es importante en el
tratamiento de los trastornos de ansiedad. En algunos trastornos, como ciertas
fobias, el asesoramiento psicológico puede funcionar muy bien por sí solo,
aunque muchas personas se recuperan mejor con asesoramiento
psicológico y medicinas.
El asesoramiento psicológico es más que simplemente hablar con otra persona.
Puede enseñarle formas de lidiar con la ansiedad y puede cambiar su manera de
pensar sobre las cosas. Con el tiempo, quizá tenga
menos probabilidades de presentar síntomas.
La terapia también le ayuda a no sentirse tan solo. Cuando usted se reúne con
un consejero, puede recibir apoyo, consejos, comentarios e información. El
tener a alguien con quien hablar, puede ayudarle a sentirse menos aislado.
Tipos de asesoramiento psicológico
Los trastornos de ansiedad se tratan con varios tipos de asesoramiento
psicológico. A veces, dos enfoques combinados funcionan mejor.
· La terapia conductual le enseña cómo actuar
de formas que ayuden a reducir su ansiedad y se emplea para el trastorno de
ansiedad social y ciertas fobias.
· La terapia cognitiva conductual ayuda a identificar y cambiar los patrones de pensamiento y comportamiento
que contribuyen a los síntomas de ansiedad. Se usa para el trastorno de
ansiedad generalizada, el trastorno de pánico, el trastorno obsesivo
compulsivo, el trastorno por estrés postraumático, el trastorno de ansiedad
social y las fobias.
· La terapia de exposición ayuda a enfrentar las
cosas que causan miedo. La persona incrementa lentamente el tiempo que puede
pasar en una situación temida, hasta que el temor desaparece. Se usa para
tratar el trastorno de pánico, el trastorno obsesivo compulsivo, el trastorno
por estrés postraumático, el trastorno de ansiedad social y las fobias.
· La psicoterapia psicodinámica ayuda a examinar los pensamientos y sentimientos inconscientes asociados
con eventos pasados. Se puede usar en muchos trastornos de ansiedad, a menudo
junto con la terapia cognitiva conductual.
Asesoramiento Terapéutico Breve:
Además de intervenir en problemas graves y moderados, el profesional también puede ayudar a personas que se sienten superadas por alguna circunstancia en particular, pero que no requieren de una terapia propiamente dicha, si no que en un número reducido de encuentros alcanzaría para resolver ciertas dificultades. En estos casos el objetivo es brindar estrategias alternativas a las que estaba utilizando actualmente para resolver un conflicto puntual.
Además de intervenir en problemas graves y moderados, el profesional también puede ayudar a personas que se sienten superadas por alguna circunstancia en particular, pero que no requieren de una terapia propiamente dicha, si no que en un número reducido de encuentros alcanzaría para resolver ciertas dificultades. En estos casos el objetivo es brindar estrategias alternativas a las que estaba utilizando actualmente para resolver un conflicto puntual.
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